-Как устроить праздник для себя, чтобы психологически расслабиться?
Это может быть поход по магазинам за долгожданными покупками, а потом посиделки с подругами в кафе, выезд на природу с пивом под гитару или вечерние прогулки в парке.
Нужно припомнить всё, о чём мечталось, и воплотить в жизнь, хотя бы частично. Можно заказать себе любимые цветы, а может их преподнесёт дорогой вам человек.
Назначьте дату и живите в предвкушении праздничного дня, пусть это будут будни, но для вас – это праздник души. Ведь каждый праздник, это своеобразный сигнал для нашей психики, что пришёл или скоро придёт день, когда мы:
— себя побалуем,
— расслабимся,
— отдохнём,
— навеселимся от всей души,
— поделимся радостью с коллегами или друзьями,
В преддверии праздника, даже придуманного вами, возникают чувства и ощущения, связанные с психологической безопасностью и защищённостью, позволяющие избавиться от накопленного напряжения.
По мнению психолога, наша психика очень нуждается в праздниках, ведь они сродни мини-отпускам.
Больше статей на тему досуг.
Источник: