Многими исследованиями и выводами врачей доказано, что только в одной позе можно получить множественные преимущества в здоровье – во сне на левой стороне (боку). Американские специалисты в разных областях считают, что левое положение во время ночного сна и просто отдыхе, лёжа, можно считать идеальным. Такое же мнение принадлежит народным целителям и мудрецам на протяжении нескольких веков.
Сон и отдых на левом боку могут дать:
— Снятие изжоговых симптомов. Люди, страдающие изжогой, но использующие в своём питании острую пищу, должны непременно использовать такую позу для сна, чтобы значительно облегчить и уменьшить количество изжоговых симптомов.
Приверженцы сна на правом боку, только значительно усиливают изжогу. Всё связано с круговой мышцей, препятствующей попаданию съеденных продуктов, переваривающихся в желудке, из его недр в пищевод. Эта мышца, при сне на правом боку, приобретает расслабленное состояние и не выполняет возложенные на неё функции. В такой ситуации можно наблюдать значительное повышение кислотности в пищеводе.
— Значительное избавление от храпов. Многие знают, насколько сложно отдыхать, когда рядом спит, храпящий человек, выдающий страшные рулады из храпа. Придумано множество устройств, направленных против этого явления, но храп оказался трудноизлечимым медикаментозно. Оказывается, эту проблему легко решить, при сне на правом боку. Достаточно нескольких недель, чтобы избавиться от надоедливого храпа.
— Улучшение в пищеварительной системе. Удивительным является тот факт, что от правильного положения ночью, зависит продолжительность и качество перерабатывающих процессов, связанных с перевариванием пищи, в желудочно-кишечном тракте в ночной час.
В положении на левом боку во время сна, стимулируется ускоренное выведение ненужных остатков еды из тонкого кишечника, в толстый кишечник. Тем самым упрощая процессы в пищеварении.
— Оказание помощи в здоровой работе сердца. Левосторонний сон способен сотворить настоящее чудо в области здоровья сердечной мышцы. Сердце несёт на себе одну из самых важных функций и от его здоровья, зависит качественная работа всех органов.
При существовании каких-то проблем, связанных с работой сердца, левосторонний сон сможет помочь в их решении – таков вывод американских исследователей. Во время сна на левом боку улучшается дренаж лимфы и её нормальный отток из сердца при помощи сил, связанных с притяжением. В этом положении наблюдается значительное уменьшение нагрузок на сердечную мышцу.
— Оздоравливается селезёнка. Когда человек проводит ночь на левом боку, уменьшается сила давления всеми органами на область селезёнки. Она улучшает свою жизнедеятельность и становится здоровее.
— Оказывается значительная помощь в работе лимфатической системы. Лимфатические узлы располагаются подмышками и в зоне шеи. Мы редко обращаем внимание на нормальную работу своей лимфатической системы. Однако эту систему принято считать одной из самых важных в здоровье всего организма.
Врачи подчёркивают особое значение левой стороны тела и её доминирующую роль для лимфосистемы. В период сна на левом боку, у органов появляются большие возможности для фильтрационных работ с токсинами, отходами и переработанной лимфой.
— Неоценимая помощь для системы кровообращения. Особую актуальность имеет предложение сна на левом боку, при страданиях от варикозных расширений вен. Такой замечательной идеей можно воспользоваться всем, кто хочет справиться с этим серьёзным заболеванием. Сон на левом боку поможет улучшить процессы кровообращения во всём организме, так как в этом положении происходит снижение давления на область полой вены (второй, по своим размерам), которая располагается в районе правой стороны тела.
Источник: