Чем пение очень полезно для здоровья. Исследования британских ученых.

 

Чем же пение очень полезно для здоровья? Исследования британских ученых.

Исполнение песен также активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается.

Пение является хорошим способом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно результатам исследования неврологов из Британии под руководством доктора Тони Стефферта, пение способно «тренировать сердце», пользу от него можно сравнить с эффектом тренировок в спортивном зале.

«Пение в течение четырёх минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности», — приводит «Медик-форум» выводы учёных.

Они рассказали, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается. Неврологи отмечают, что во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей.

Тони Стеффарт в своем исследовании выяснил, как пение влияет на состояние здоровья человека.

Исследователи считают, что пение может быть эффективным способом улучшения сердечно-сосудистого и психоэмоционального здоровья.

Пение — один из самых простых способов улучшить свое здоровье. Исследование, проведенное неврологами под руководством доктора Тони Стефферта, показало, что пение — хороший способ тренировки сердца. В этом отношении его можно сравнить с эффектом от тренировок в тренажерном зале.

Пойте свои любимые песни и учите своих детей чаще петь, чтобы настроение и здоровье всегда были на высоте!

Источник: family-and-i.com

Читайте также  Что хорошо поможет в процессе похудения.
WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий