Как выйти из депрессии.

 Несколько десятков лет назад во время большой депрессии в экономике и в политике, народ больше думал о том, как добыть хлеб насущный, и хотя бы слегка накормить свою семью. В то время было просто не до самобичеваний и нытья — нужно было что-то делать.

 Не накручивайте себя и ситуацию вокруг вас, тогда депрессия пропадёт навсегда.

Для начала хочется сказать «депрессивные вы наши» — хватит ныть, немедленно взбодриться, и, в конце концов, взять ситуацию в свои руки. И так каждый день приказывать себе делать что-то нужное. Перестать смешить друзей и своих близких. Вы сомневаетесь, что большая часть окружающих вас людей не понимают и просто в душе, а может и не только, смеётся над вашими горькими рассуждениями о вашей же слабости.

 Уважения достоин человек, умеющий бороться в любой ситуации.

Ныть и плакаться — это удел слабых людей. Это не высокопарные слова, это горькая правда нашей с вами жизни. Большая часть нас всех живут не совсем так, как хотели бы и не с теми. Однако плачутся единицы, подумайте почему. Не нравится тон статьи, а как вы хотели, таких людей к жизни нужно возвращать не сюсюканьем и глупыми советами, а именно так – грубовато  и напористо.

 Сравните свою депрессию с болью людей живущих рядом.

Вы когда-нибудь всерьёз задумывались, что каждый день происходит рядом с вами. В семьях теряют самых дорогих и близких людей. Самое страшное, когда это дети. Даже в такой печальной и горькой ситуации, человек находит в себе силы нормально жить дальше и принимать жизнь с её бедами и горестями, такой, какая она есть. А сколько болезней страшных и неизлечимых съедают человека живьём. И он, зная это, всё равно находит в себе силы не ныть, а бороться, в надежде на выздоровление. На нашей земле забыли, что такое мир. Каждый день где-то убивают и разрушают дома. И это нигде-то там, на другой планете, это всё рядом с нами и с такими же, как мы. И люди стараются выжить, воспитывают детей, прячутся от бомб и пуль. Плохое сравнение, но это жизнь. Сравните свои переживания с чувствами этих людей. Вам не кажется, что это даже кощунство плакаться на их фоне. Люди отправились на отдых и погибли в самолёте, возвращаясь домой. Страшное горе для близких. Нужно много времени и сил, чтобы нормально пережить эту ситуацию. А у вас огромная проблема — выгнали с работы, он (а) бросил вас, со здоровьем не понятные проблемы, не получается похудеть, дети не слушаются и много всяких горестей, которые нахлынули так, что нет сил встать с любимого дивана. Вы всё ещё считаете, что вы самый несчастный?

Читайте также  Какие продукты помогут улучшить память. Мнение врача.

 Часто церковь это лучший выход из многих ситуаций. Для людей верующих слово «депрессия» — просто не знакомо. Человек идёт в церковь и решает свои проблемы. Попробуйте сходить и вы. Идите в ту церковь, где вас никто не знает, чтобы не дёргали и не смущали вас. Поделитесь с Господом вашими переживаниями, можно в сторонке поплакать, это будет очень полезно, для мужчин особенно. Пусть выйдет вся горечь и обиды. И вы почувствуете, насколько вам станет легче душевно. Главное не стесняйтесь — завтра же идите в церковь. Если вы раньше не ходили, то лучше после обеда, когда закончится служба и народу будет меньше. А вообще можно сходить утром и послушать проповедь. Если нет такой возможности, убедительно попросите прощения и помощи у Бога дома, возле иконы. Поверьте, проверено и не раз — поможет.

Существует много методов, которые могут пригодиться в борьбе с депрессивным состоянием.

Многие советуют покричать от всей души, выплеснуть из себя весь негатив, где-нибудь на природе, где нет людей. Можно побить тарелки. Можно ещё на что-нибудь решиться, главное, чтобы это вам дало удовлетворение. Можно и нужно заняться любимым делом. Найдите это дело, благо в интернете масса предложений для хобби -.шить, вязать, клеить, что-то мастерить или ремонтировать, давно ждущую этого, вашу технику. Сделайте генеральную уборку или ремонт – это прекрасная возможность отвлечься и сэкономить. Займитесь спортом до изнеможения, чтобы не было времени и сил на грустные мысли. Главное встряхнитесь, перестаньте себя лелеять и жалеть. Ваш организм заждался такой встряски от вас.

Поверьте в себя, в свои возможности и каждый день внушайте себе, что вы всё сможете. Скажите себе «все мои переживания ерунда, мне надоело хандрить, что потерял, то потерял. Найду что-то другое, гораздо лучшее и буду счастлив назло всем недоброжелателям».

Читайте также  Повышение селезенки: предпосылки и исцеление - mail-pochta-vhod.ru

Верьте в свои силы, и у вас точно всё будет ок.

Как справиться с послеродовой депрессией.

10 Причин, почему женщина экономит на себе

Кризис среднего возраста. Как справиться мужчине и женщине.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий