Как же помочь ребёнку, накануне контрольной или экзаменов?
Многие родители и педагоги, склоняются к мнению, что лучше проверять истинные знания детей неожидаемой контрольной работой, чем строгими предупреждениями и терзаниями, доводя их до неврозов. Больше статей на тему ребенок.
Не редкость, когда накручивание детей, идёт со стороны учителя, ведь предстоящая контрольная работа, будет проверкой, не только знаний учеников, но и умения педагога доходчиво объяснять материал, чтобы большинство детей его понимали. И если у вашего учителя многие дети отстают по его предмету, то родителям стоит задуматься, о дальнейшей учёбе ребёнка в этом классе.
По мнению известных психологов, каждый ребёнок нуждается в психологической поддержке родителей, перед контрольной или экзаменами. Благодаря этому, происходит значительное повышение эффективности ученика.
В любом случае, от родителей во многом зависит, с каким настроением пойдёт их ребёнок на контрольную. Если учитель объявил о предстоящей самостоятельной работе, родителям необходимо взять на себя всю ответственность, за психологическое состояние ребёнка и заняться правильной подготовкой его к контрольной работе. Для этого необходимо выполнить несколько условий.
— Составление плана.
Если предстоит итоговая контрольная работа или экзамен, то стоит распланировать всю работу по подготовке. Нужно выбрать подходящее время, когда ребёнок наиболее бодр и свободен, для ежедневной работы по предмету. Вместе определите количество времени для подготовки, материал, который нужно повторить и время для отдыха.
Благодаря откорректированному режиму дня, ребёнок будет чувствовать себя увереннее. Он знает, что всё держит под контролем и может достигнуть желаемых результатов.
— Родителям нельзя накручивать ребёнка.
Ни в коем случае, нельзя усугублять тревожное состояние ребёнка, словами: «Ты не забыла, что осталось совсем мало времени до ответственной контрольной (экзаменов)», «Ты не сможешь написать самостоятельную, потому что мало занимаешься» и т.д.. Подобная формулировка, не заставит ребёнка улучшить подготовку к контрольной работе, а только усилит его тревожность.
«Отправляйся спать, ведь завтра у тебя очень ответственный день», ребёнок итак весь на нервах, а слова родителей могут привести к тревожной бессоннице.
— Поддержать и посочувствовать.
Ваше сочувствие и объятия помогут школьнику, особенно младшему, преодолеть беспокойство и правильно справиться с заданием.
Поделитесь своим опытом сдачи экзаменов. Доверительный разговор, поможет налаживанию личностного контакта и доверительных отношений. Ребёнок почувствует, что родители – это не контролирующая инстанция, а понимающие близкие люди и друзья, с которыми можно делиться переживаниями.
— Перед экзаменом, напутствуйте бодрыми словами.
«Верь в себя и в свои силы и у тебя всё получится!». «Я знаю, что ты сделала всё, чтобы хорошо сдать экзамены, и я верю, что так и будет!». Такие слова ободрят и вселят уверенность в ребёнке. Не высказывайте сомнений, даже если они у вас есть: «не знаю, как ты это напишешь, ведь у тебя в голове одна пустота» и пр. Родителям нужно помнить, что 80% успеха зависит от настроя на этот успех!
— Любить, не зависимо от оценок.
Ребёнку необходимо знать, что вы его любите, не зависимо, от получаемых им оценок и результатов экзаменов. Нельзя говорить, «Если мой ребёнок любит свою маму, то он хорошо напишет контрольную». От таких слов может возникнуть детский невроз. Говоря так, вы внушаете ребёнку, что ваша любовь к нему зависит от его оценок.
Детский нервный срыв может произойти, когда, особенно отец, говорит о своей любви к ребёнку, только из-за хороших оценок. Получив низкий бал, он может впасть в депрессию.
— Что происходит с ребёнком перед нервным срывом.
* Меняется аппетит, может быть отказ от любимых продуктов.
* Нарушение сна.
* Жалобы на постоянную усталость.
* Отказ от любимых игр и удовольствий.
* Возникновение повышенной тревожности: вздрагивание при громком звуке и бесцельные хождения по помещению.
* Частое раздражение и закатывание истерик.
Всё это признаки изменённого психоэмоционального состояния ребёнка, который нуждается в родительской помощи.
— Научите ребёнка снимать стресс.
С помощью дыхательных упражнений, можно избавиться от напряжения и страха.
— Делается несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время выдоха, нужно представить, что из всего тела удаляются проблемы.
— Положив руку на живот, сделать глубокий вдох и медленный выдох, со словами: «У меня всё хорошо и я спокойна. Я напишу контрольную работу, ведь я всё знаю».
Источник: