Великий Пост 2020. Как правильно питаться в Пост. Что запрещено употреблять в пищу во время Поста.

 

Великий Пост 2020. Как правильно питаться в Пост. Что запрещено употреблять в пищу во время Поста.

Великий Пост установлен,  в честь 40-дневного поста, который соблюдал Спаситель в пустыне.

— Как нужно питаться в Великий Пост.

Для того чтобы душа и тело ощутили радость и святость при приёме пищи, еда должна быть разнообразной, но простой. Постящимся людям нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Необходимо отдать предпочтение правильному питанию, в котором еда готовится на пару, без масла или в гриле.

* Основа питания должна заключаться в овощах и фруктах, в запечённом, варёном и тушёном состоянии и, в виде: моркови, грибов, картофеля, свеклы, квашеной капусты, огурцов и пр. Кукуруза, горошек, яблоки, гранаты, бананы и всевозможные цитрусовые помогут разнообразить стол и поддерживать в норме витаминно-минеральный состав в организме.

* Каши являются важной составляющей в рационе каждого человека. В Пост их готовят, в основном, на воде и без любых жиров.

* Растительный белок должен заменить мясо, молочные продукты и яйца. Им богаты баклажаны, арахис, чечевица, соя и все бобовые.

— Какие продукты запрещены в Великий Пост.

В период Поста нельзя питаться следующими продуктами:

* мясом и мясопродуктами;

* рыбой и продуктами из рыбы (за исключением некоторых праздников);

* молочными продуктами;

* яйцами;

* сладостями, выпечкой, фаст-фудом, алкоголем.  

Правильно питайтесь в Великий Пост, чтобы достойно встретить Великую Пасху, советует Family-and-i.com семейный информационный портал

Источник: family-and-i.com

Читайте также  Праздничное блюдо. Рецепт замечательного «горного» салата.
WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий