Почему же овсянку лучше не употреблять на завтрак?
Так же, овсяная каша задерживает всасывание кальция кишечником, поэтому у любителей овсянки, может появиться ряд проблем со здоровьем, которые будут проявляться в костях и суставах. Больше статей на тему здоровье.
В связи с этим, исследователи настоятельно советуют отказаться от овсяной каши в утреннее время, заменив её яйцами или куриным мясом.
Но не стоит делать полный отказ от овсяной каши, таково мнение врачей. Каши, богатые клетчаткой, способствуют ускорению переработки пищи и ими нужно питаться в дневное время.
Наш семейный портал желает Вам здоровья!
Источник: