О важности витамина D. Какие признаки указывают на дефицит витамина D.

 

Исследования учёных показали, что дефицит витамина D ослабляет иммунную защиту, поэтому важно поддерживать уровень вещества, особенно в холодное время года. Заподозрить недостаток витамина D можно по нескольким признакам.

Например, при опасно низком уровне может возникнуть шум в ушах – тиннитус. Как отметили в NHS, это состояние является распространенной проблемой и поражает от 15% до 20% людей. Особенно часто оно встречается среди пожилых людей.

По данным NHS, звук может быть похож на:

* звон;

* жужжание;

* свист;

* гудение;

* шипение;

* пульсацию;

* музыку.

В исследовании, опубликованном в журнале Egyptian Journal of Ear Nose Throat and Allied Sciences, был изучен дефицит витамина D и его возможная связь с шумом в ушах. В эксперименте приняли участие здоровые пациенты и люди с тиннитусом. Выяснилось, что у большинства добровольцев (85,71%), страдающих от этого состояния, уровень витамина D был значительно снижен, по сравнению с контрольной группой.

Другие симптомы дефицита витамина D включают:

усталость;

боль в костях;

мышечную слабость, боли и спазмы;

частые болезни и инфекции;

переломы;

медленно заживающие раны.

Берегите себя и при недостатке витаминов, старайтесь принимать их в аптечном виде!

Источник: family-and-i.com

Читайте также  Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.
WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий