О положительном влиянии занятий спортом на здоровье человека.

 

Отсутствие достаточных движений, приводит к хрупкости костей и к частым их переломам, к появлению лишнего веса и проблемам с ЖКТ, к уменьшению тонуса в мышцах и их дряблости, к ослаблению сердечной, нервной и иммунной систем и т.д.

— Как влияет отсутствие спорта на возникновение болезней.

Посильные спортивные занятия, помогают избежать возникновения многих заболеваний. Малоподвижность может привести к ухудшению кровоснабжения в костных тканях. Она плохо снабжается питательными веществами и кислородом. Кости становятся хрупкими и ломкими.

Отсутствие спорта, приводит к проблемам в суставах, в которых выделяется недостаточно смазывающих веществ. Суставы постепенно атрофируются, вызывая боль при малейшем движении. Возникают болезни суставов, которые приводят к инвалидности.  Стоит обратить внимание на теннисные клубы, где можно провести время с пользой, одновременно занимаясь спортом и получая удовольствие.

Плохое движение крови, может привести к дряблости мышц и их атрофации. Мышечная ткань постепенно переходит в жировую, и её количество превышает все допустимые нормы. Из-за этого происходят нарушения в сердечнососудистой системе, органах дыхания и пищеварения.

 Избыток жировой ткани в организме, приводит к значительному ухудшению здоровья, большим жировым отложениям, к увеличению веса и изменению в параметрах фигуры. Всё это вызывает неуверенность в себе, понижение самооценки и сложности в отношениях с противоположным полом.

 Отсутствие спорта и подвижности, приводит к ухудшению состояния сосудов и их наполнению вредным холестерином, который приводит к появлению тромбов.

О важности движений и спорта.

Чтобы избежать тяжких последствий малоподвижности и появления хронических болезней, необходимо больше двигаться, проводить утреннюю зарядку и посещать спортзал.

 Необходимо выбрать себе подходящий вид спорта, чтобы с удовольствием посещать занятия и следить за положительными изменениями в организме.

Читайте также  Полезность и вред морской капусты - mail-pochta-vhod.ru

 Благодаря постоянным занятиям дома или в спортзале, улучшится метаболизм и работа всех внутренних органов, а это приведёт к нормализации веса. При  активном движении, ткани организма будут получать достаточное количество кислорода, и это будет способствовать восстановлению здоровья в органах и системах. 

 Движение, это профилактическая мера против  многих болезней. Достаточно пяти минут в день, чтобы разогнать застоявшуюся кровь и улучшить состояние всего организма. Спорт поможет улучшить иммунную систему организма и это приведёт к уменьшению простудных заболеваний.

 Благодаря спорту, человек воспитывает свой характер и выносливость, способность противостоять негативным событиям и умению быстро находить выход из затруднительных ситуаций.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий