Как побороть целлюлит в домашних условиях.

Причин развития целлюлита может быть много – от нарушения каких-то систем в нашем организме до отдельных органов и психосоматических расстройств. Щитовидная железа, орган который контролирует работу нашего организма на всех уровнях, в том числе и на клеточном. Поэтому может возникнуть проблема с оттоком лимфы, а в итоге не выводятся лишние вещества, что приводит к появлению целлюлита. Также приём большого количества препаратов, лекарств может нарушить гормональный фон, а это задержка жидкости в тканях и увеличение слоя подкожного жира, что собственно и есть наш целюлит. Поэтому, прежде чем начать борьбу с целлюлитом, необходимо провести комплексную проверку своего здоровья и гормональный фон. Это, безусловно, будет очень полезно в любом случае, особенно девушкам.

  Сбалансированное питание и отсутствие жёсткой диеты.

Второй вопрос это конечно питание. Не будем заострять внимание на правильности приёма тех и или иных продуктов, но основное уточнить необходимо – в борьбе с целлюлитом жёсткая диета не нужна. Недостаток калорий, не сбалансированное питание приводит к тому, что обвисают места, которые должны быть упругими и кожа выглядит не очень хорошо и целлюлит никуда не девается. Целлюлит это проблема не толстого человека, а проблема не стройного. Необходимо запомнить, что баланс это самое главное, что должно быть в вашей жизни – не только в питании, но и во всём. Ежедневная дисциплина в анализе своего рациона на всю неделю или на несколько дней вперёд. Даже питаясь в кафе, тщательно изучайте меню, прежде чем сделать заказ. У вас выработаются хорошие привычки следить за вашим питанием. В итоге вы будете выглядеть красиво и уверенно.

 Постоянный приём чистой воды.

Читайте также  Какие простые продукты помогут значительно повысить иммунитет.

Никогда не забывайте, что вода играет очень важную роль в жизнедеятельности вашего организма. Особую роль вода занимает в очищении и обновлении лимфы, которая выводит продукты распада абсолютно не нужные нашему организму. Поэтому вода всегда должна быть рядом с вами, не забывайте пить её постоянно.

 Спорт в зале или дома.

Далее физическая активность – она просто необходима. В повседневной жизни мы все двигаемся так или иначе, но спорт тоже необходим, потому что жировая клетка окисляется и распадается только, когда туда поступает кислород. Поэтому кардио нагрузки очень важны и, конечно же, силовые нагрузки, чтобы мышцы находились в тонусе, что бы они держали ваш скелет, и что бы ваше тело было упругим.

 Очень поможет массаж.

В борьбе с целлюлитом особая  роль отведена массажу. Вы можете делать его у специалиста, а можете заниматься самомассажем – в душе по утрам щёткой или рукавичкой трёте проблемные места.

 Контрастный душ – отлично сказывается на кровообращении в проблемных местах. Для оздоровления контрастный душ просто незаменим.

 Антицеллюлитный крем в борьбе за красивое тело.

Уход за кожей тела приводит к её увлажнению, лучшему поступлению кислорода и питательных веществ. Используйте крема с натуральными маслами, и ваша кожа отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий