Что же поможет коже надолго сохранить красоту и здоровье?
Чтобы кожа долго радовала своим здоровьем и красотой, необходимо соблюдать ряд правил, о которых написано в нашей статье. Избавиться от многих проблем кожи вам помогут тут.
— Пить достаточно воды.
Нужно помнить, что недостаток в организме воды, вызывает сухость кожи и её обезвоживание. От этого страдают все внутренние органы, так как вода участвует во всех процессах, происходящих в организме. Поэтому, необходимо начинать день с ложечки мёда, запивая его стаканом чистой воды. Мёд обогатит кожу минералами и полезными компонентами, а вода поддержит в организме нужный водный баланс.
— Избегать долгого пребывания на солнце.
Несомненно, загар несёт пользу коже и всему организму, обогащая его витамином D, молодостью и красотой. Но слишком долгое пребывание на солнце, вызовет быстрое старение, обильное высушивание и шелушение кожи, что приводит к её быстрому увяданию. Поэтому, в солнечные дни, нужно пользоваться защитным кремом и зонтиком.
— Правильно очищать кожу.
Кожа нуждается в ежедневном уходе и очищении. Перед сном необходимо снять весь макияж и очистить поры лица. Затем, смазать её питательным кремом, а через 20 минут, удалить с лица остатки крема. Это поможет коже отдохнуть за ночь и напитаться кислородом.
Такая же процедура должна проходить утром, после принятия душа. После очищения, на кожу наносится увлажняющий крем.
— Избавиться от вредных привычек.
В наше время модно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, который отрицает вредные привычки. Сигаретный дым и алкоголь быстро старят кожу, прибавляя возраст. Она приобретает землистый оттенок, под глазами появляются тёмные круги, которые свидетельствуют о многих нарушениях в организме.
— Правильно питаться.
От правильного питания, полностью зависит состояние и красота кожи и всего организма. Это, как с машиной, если вы зальёте в неё некачественный бензин, она будет «чихать», останавливаться и ломаться. Кожа, как и весь организм, не любит жареные, копчёные, сильно острые, сладкие и солёные продукты. Пища должна быть простой, без излишков жира, тогда кожа будет красивой и наполненной здоровьем.
— Регулярно заниматься спортом.
Умеренные физические занятия приносят пользу всему организму. Они делают кожу гладкой, сияющей, наполненной молодостью и красотой.
Источник: