Как же стрессы способствуют развитию личности?
— Когда человек испытывает стрессовую ситуацию, ему легче прислушаться к собственному голосу. Это происходит от того, что весь арсенал защитных сил организма борется со стрессами, а на враньё себе нет сил. Поэтому, человек, находясь в стрессовой ситуации, зачастую меняет рабочее место, адрес или отказывается от имеющихся социальных связей.
В период стресса, необходимо уделить себе время, чтобы внимательно разобраться в себе, понять, что мешает и что нужно изменить, и только потом делать решительные шаги к изменениям.
— В стрессовой ситуации по новому оценивается семья и близкие люди. Если в ежедневной жизни нам не хватает времени на встречи с родными людьми, то в период реальных стрессовых ситуаций, мы просим помощи у самых близких.
Самая лучшая психологическая поддержка связывается с ощущениями, связанными с безопасностью:
— материнская любовь;
— понимание партнёра;
— дружеское плечо;
— лояльное начальство.
Пройдя через такие стрессовые моменты, мы по-другому начинаем относиться к социальному окружению. Ценим отношения близких людей, стараясь чаще проводить с ними время.
— Стрессовая ситуация может проявиться в нас:
* ленью,
* апатией,
*- раздражительностью,
* агрессивностью,
* страхом и пр.
Если вы часто в слезах, у вас есть проблемы, связанные с работой и вас не покидает страх увольнения, не оставляйте всё в таком виде, а постарайтесь выяснить проблемную суть и устранить её.
Если в вас сидит страх потери работы, необходимо профессионально самосовершенствоваться. Если вы проявляете злость по любому поводу, то необходимо заняться физической активностью и спортом.
При стрессовых ситуациях мы часто балуем и радуем себя вкусненьким. Ненужно противиться этому желанию, только бутерброды заменить фруктами, а пиво – медитирующими упражнениями. И тогда можно получить душевное равновесие, гармонию и здоровье.
Источник: