Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

 

Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

Если использовать нежирную сметану или йогурт, то салат получится менее калорийным.

Для приготовления «лёгкого»  салата, вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 100 г куриного филе;

— 100 г зелёного горошка;

— 1 свежий огурчик;

— пучок любимой зелени;

— 10-15% сметана или несладкий йогурт – 3 столовых ложки;

— соль и перец – по вкусу.

 Как готовить «лёгкий» салат:

* Отваренное куриное мясо нарезать небольшими кусочками.

* Свежий огурчик порезать на небольшие кубики или соломку.

* Любимую зелень измельчить.

* Соединить все нарезанные продукты: куриное филе, кусочки огурца и нарезанную зелень. Добавить из банки отцеженный зелёный горошек.

* Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить 3 столовых ложки нежирной сметаны или йогурта и всё хорошенько перемешать.  

 Для приготовления очень вкусного диетического и, при этом, очень сытного салатика, ушло совсем немного ингредиентов и времени.

Приятного аппетита и хорошего настроения, желает Вам  Family-and-i.com семейный информационный портал!

Источник: family-and-i.com

Читайте также  Рецепт для сохранения фигуры. Быстрая шарлотка с мясной начинкой.
WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий