Какие продукты значительно улучшают мозговую активность.

 

Какие продукты значительно улучшают мозговую активность.

Детали: Диетологи рекомендуют употреблять говядину, курицу, различные морепродукты, семена и фисташки. Именно эти продукты богатые витамином В6. Примечательно, что его можно получать и из овощей, например, из бананов, капусты и чеснока.

Специальные добавки, содержащие витамин, можно приобрести в аптеках, однако при их употреблении необходимо строго соблюдать дозировку.

Кроме B6 диетологи советуют также насыщать организм и другими витаминами B-серии. Для этого они советуют употреблять в пищу жирную рыбкартинка оу, фасоль и чечевицу.

Источник: family-and-i.com

Читайте также  Вкусные куриные отбивные, куриные биточки из филе
WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий