Но в гонке за красотой тела, нельзя забывать об осторожности, ведь беспечное отношение к солнцу, может привести к очень плачевным результатам с ожогами и последующими серьёзными кожными заболеваниями.
Как же получить красивый загар?
Получить красивый ровный загар, поможет питание определёнными овощами и фруктами. Они способны частично защитить кожный покров от солнечного излучения, будут способствовать появлению красивого кожного оттенка и помогут долгому сохранению полученного результата.
Для активной выработки меланина, которым создаётся красота загорелого тела, можно воспользоваться:
— помидорами;
— плодами абрикосов;
— персиков;
— тыквы;
— дыни;
— винограда.
Морковный сок, выпитый до выхода в пляжную зону, придаст бронзовый оттенок загару. Так же можно воспользоваться парой капель эфирных масел из лимона, апельсина или мандарина, добавленных к этому напитку.
Не питайтесь в период загара:
* шоколадом;
* кофейными напитками;
* продуктами, содержащими орехи;
* сладостями;
* отварной кукурузой;
* любыми солёными продуктами,
ввиду того, что они мешают нормальной выработке меланина.
Красивый загар очень зависит от наличия витаминов в питании.
К примеру, аскорбиновой кислотой можно предотвратить пигментацию, а витамином E- успокоить и дать защиту коже от последствий, которые несут свободные радикалы.
Бета-каротином кожному покрову придаётся золотистый оттенок и её защита от солнечного излучения.
Группой витаминов B достигаются шоколадные оттенки в загаре.
Селен помогает предотвращению сухости и ожогов, уменьшаются риски, связанные с онкозаболеваниями.
Поэтому помните, что для красивого загара, важно правильное витаминизированное питание.
Больше статей на тему досуг.
Источник: