Как поддерживать ощущение счастья?
Если у человека отсутствует понимание счастья, то можно воспользоваться специальным упражнением, с помощью которого, можно ощутить и пребывать в состоянии счастья.
Нужно постараться вспомнить ситуацию, когда вы пребывали в состоянии счастья. Возможно, это было очень давно, даже в детстве. Припомните, что происходило в то время? Чем вы занимались? Кто был возле вас, какими ощущениями наполнялось ваше тело, кто или что было в ваших мыслях?
Необходимо представить, что вы в эту минуту снова испытываете тоже же самое чувство. Ивы находитесь сейчас в состоянии счастья! Постарайтесь запомнить все чувства, испытываемые в этом состоянии, связанном со счастьем.
Запомнив всё, что вас наполняет, постарайтесь, как можно чаще пребывать в счастливом состоянии!
Вы увидите, как мир наполняется красками, окружающие люди становятся добрее, а вы с каждым днём – счастливее!
Больше статей на тему досуг.
Источник: