Врачи советуют избегать долгих контактов с открытым солнцем в жаркую погоду. Спасительной будет чистая вода, которую необходимо принимать часто и мелкими глотками, во время пребывания на жаркой улице.
Что лучше всего поможет перенести жару?
— Улучшению состояния всего организма в жару, содействует головной убор, в виде модной сетчатой шляпки, у женщин и креативной кепки – у мужчин. Лёгкие головные уборы защитят голову от перегрева, создав микроклимат между головой и верхней частью шляпы. Так же под её защитой окажутся плечи и часть спины.
— Лучше всего, отказаться от физических нагрузок, в период сильной жары и на открытом солнце. Сердцу и так тяжело справляться со своей работой в экстремальных условиях, а дополнительные трудности могут вызвать проблемы в его работе, помните об этом.
— Так же, врачами даётся совет, во время жары носить на шее увлажнённый светлый хлопковый платочек. Таким образом, значительно облегчается перенесение жары и влияние высоких температур на тело. Такая традиция существует в Японии.
Дело в том, что задняя поверхность шеи обладает большим количеством рецепторов, температурного характера. Когда задняя часть шеи испытывает жару, то это передаётся всему телу. А холод на шее, заставляет мёрзнуть всё тело. Таковы факты!
Больше статей на тему досуг.
Источник: