Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара.

 

 Существуют 4 основных вида зависимостей от сахара, и у каждого своя причина. И все эти типы объединены тем, что сахарный избыток наносит человеку серьёзный вред. Устраняя сахарную зависимость по вашему типу, вам удастся  перестать находиться под гипнозом сладостей и почувствовать себя гораздо здоровей.

 Покончив с сахарной зависимостью, вашему организму удастся обходиться малым его количеством. В ваш рацион будет входить сахар – с десертами и прочими вкусностями, где он и должен быть, а вы сможете научиться наслаждению от качества, но не количества.

 Перед нами не стоит задача лишения вас сладостей, наша цель – научить вас получению максимальной радости от приёма пищи, при этом получая только пользу. Нужно воспользоваться простым правилом врача: нельзя отбирать у человека вкусности, не заменив их чем-то таким же приятным.

 Сахаром может вызваться привыкание.

Тысячелетиями народ употребляет в пищу сахар. Любая натуральная пища содержит в себе сахарную составную. Во всех временах с этим не было проблем, а было просто лакомством. Более чем треть поступающих в нас калорий доставляются к нам из многочисленных продуктов, содержащих сахар и белую муку. Человеческому организму, не приспособленному к таким дозам, сложно справляться с переработкой сахара.

 Бодрость от прилива сил после употребления сахара через небольшой промежуток времени проходит, и человек нуждается в новой порции. Действия сахара напоминают действия ростовщиков занимающих энергию: сил забирается больше, чем даётся. Наступает время, когда человек не в состоянии оплачивать кредит, сил почти не остаётся, он становится раздражительным и мучается перепадами в настроении.

 Наличие долгосрочного последствия  от сахарной зависимости.

Быстрая усталость, психологические проблемы, и кроме этого сахаром порождаются долгосрочные проблемы по здоровью. За 15 лет подрос уровень заболеваемости диабетом на 45%.

Читайте также  Как влияет чистая вода на наш организм.

 Избыток сахара в еде приводит к таким заболеваниям:

— синдрому хронической усталости;

— многим видам болей;

— ухудшению иммунитета;

— хроническому синуситу;

— синдрому раздражённых кишок и спастическому колиту;

— аутоиммунным заболеваниям;

— раку;

— метаболическому синдрому с повышенным уровнем холестерина и гипертония;

— болезням сердца;

— гормональным нарушениям;

Это совершенно не полный список. При неумеренном сахарном употреблении резко повышается количество глюкозы, подскакивает содержание инсулина и как последствие – жировыми запасами окутывается всё тело. Рядом с ожирением появляется диабет и сердечные заболевания.

 Наличие  четырёх видов сахарной зависимости.

Для того чтобы одержать победу над этой зависимостью, нужно понять какой вид или виды этих проблем достались вам.

1 тип – употребление сахара, как энергетического поставщика. Кофеин и сахар берут человека с хронической усталостью в свои заложники. Если это так, то можно внести изменения в структуре своего питания, чередовать сон и физическую активность.

2 тип – «дай нам еду, или тебе будет плохо». Это усталость надпочечников – «борцов со стрессом». Если проголодавшийся человек не владеет собой, если сложно выйти из стресса – необходимо проверить работу надпочечников.

3 тип – любители пирожных. Сахарная тяга вызывается чрезмерным ростом дрожжей. Хроническая заложенность носа, синусит, спастический колит или синдром раздражённой кишки – такие страдания могут говорить о чрезмерном росте дрожжей. В обязательном порядке займитесь проверкой этого диагноза.

4 тип – депрессия подталкивает к углеводам. В период менструации, менопаузы или андропаузы у многих женщин возникает желание подсластить себя. Это проявляется у женщин в связи с недостаточным количеством эстрогенов и прогестерона. У мужчин недостаток тестостеронов тоже может потянуть на сладенькое.

  В таком случае существует необходимость устранить сахарную зависимость и ряд проблем вызванных понижением уровня эстрогенов, прогестеронов, тестостерона.

Читайте также  Каким фруктом можно значительно улучшить зрение.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий