Какой должен быть уход за кожей зимой, чтобы она была здоровой и привлекательной.

 

* Пить достаточное количество воды.

Если не поддерживать водный баланс организма, то кожа не будет нормально функционировать. Ведь, кожа, как и весь организм на 75% состоит из воды. И если её недостаточно, то кожа быстро начнёт увядать, посереет, станет шелушиться и болеть.

* Правильно питаться.

От здорового и сбалансированного питания во многом зависит состояние кожного покрова. Частое употребление в пищу жареного, солёного, острого, сладкого и жирного, может привести к разбалансировки всего организма. Неправильное питание приведёт к болезни всех органов и систем, к ухудшению состояния кожи.

Необходимо питаться продуктами, содержащими омега-3 кислоты, которые помогут коже защищаться от пронизывающего холодного ветра, снежных осадков, пересушивания от батарей отопления и т.д. Жирные кислоты содержатся в морской рыбе лосось, сардинах, палтусе, тунце. Так же, можно использовать аптечный рыбий жир в капсулах.  

 Омега-3 содержится в разных орехах, во всевозможных растительных маслах. Так же, не забудьте об антиоксидантах, которые можно получить из ярких овощей и ягод. Выбрать Alvi Prague можно по ссылке 

* Применять витамины.

Зимой организм может страдать от нехватки витаминов и это всегда отражается на кожном покрове. Чтобы узнать о недостающих витаминах в организме, можно сдать соответствующие анализы.

 Зимой из-за редких солнечных дней в организме может не хватать витамина D, но он восполняется продуктами питания и аптечными средствами. Этот витамин содержится в продуктах с грибами, рыбьем жире, в печени, икре и т.д.

* Правильно подбирать крема и ухаживающие средства.

Чтобы в зимнее время кожный покров сиял здоровьем и красотой, необходимо подбирать правильные средства  по уходу за кожным покровом. Крема должны быть более жирными, а очищающие средства щадящими. Стоит пользоваться очищающими пенками, муссами и маслами для снятия макияжа. Нужно избегать спиртовых и сульфатных очищающих средств.

Читайте также  Как избавиться от перхоти - mail-pochta-vhod.ru

 Крема подбирайте по возрасту, состоянию кожи и сезону.

* Правильно умываться.

— при умывании, не пользоваться слишком горячей водой, ведь она может пересушить кожу;

— не использовать слишком щелочное мыло;

— мягко смывать с лица загрязнения и не натирать кожу до красноты.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий