Зелёным несладким чаем, приправленным долькой лимона, можно улучшить работу внутренних органов и работоспособность организма в целом. Тёплый (даже горячий) травяной или листовой чай понизят температуру в теле на 1-2*, таково мнение известного диетолога.
Можно самому делать напитки, которые подходят для улучшения самочувствия и повышения бодрости в жаркую погоду. Для тёплых настоев или отваров, можно применять шиповник, мяту, липовый цвет, с добавлением мёда или дольки лимона, для усиления вкуса и обогащения напитка витаминами и минералами. Такие напитки подходят для улучшения самочувствия и повышения бодрости в жаркую погоду.
При существовании проблем в сосудах, можно применять чай с листьями брусники. Достаточно полстакана трижды в день.
Незаменимы в летнее время свежевыжатые соки и ягодные смузи, наполненные множественными витаминами и микроэлементами, ведь они теряются при обильном потоотделении.
Нельзя забывать пить чистую минеральную воду, с помощью небольших глотков. Вода, выпитая залпом и в большом объёме, вызывает усиленную работу ЖКТ, сильное потоотделение и даже слабость.
Источник: