Ценные продукты для здоровья. Какие же продукты укрепляют нервную систему?
В сельдерее содержится апигенин, который является эффективным антидепрессантом для организма. Он уменьшает стресс, ослабляет повышенную тревожность и беспокойство, давая успокоение.
В сельдерее содержатся витамины группы B, K, E, A и аскорбиновая кислота. Также, он наполнен ценными аминокислотами, микроэлементами и эфирными маслами. Учёные утверждают, что сложно найти более полезный продукт, чем сельдерей.
Ореховое масло помогает организму противостоять многим заболеваниям и успешно бороться с болезнями. В нём сдержится достаточное количество жира и белков, которые нормализуют работу мозга. Это масло наделено антиоксидантными свойствами, снижающими уровень воспаления в организме и способствующими нормализации холестерина и сахара в крови.
Также, очень полезными продуктами для организма считаются:
* мисо-суп;
* манго, авокадо;
* куриные яйца;
* орехи кешью;
* ржаной хлеб;
* тушёное мясо;
* карри, шоколад;
* зелёные салатные листья.
По мнению учёных, все эти продукты улучшают здоровье, помогают избежать многих заболеваний и способствуют быстрому восстановлению организма после перенесённых заболеваний. С их помощью, оздоравливаются процессы кроветворения, улучшается мозговая деятельность и активизируются процессы метаболизма.
Источник: