Правильными продуктами можно добиться значительного снижения давления, даже без использования лекарств. Существуют овощи и фрукты, богатые на калий и значительно улучшающие здоровье гипертоников.
Как утверждают медики, для нормальных показателей в давлении, необходим калий, в количестве 4,5 г., который содержит картофель, фасоль, шпинат и авокадо. Питаться такими продуктами людям с повышенным давлением можно без особых ограничений.
Люди, имеющие пониженное давление, должны ограничить себя в употреблении этих продуктов, чтобы не вызвать значительного понижения давления.
Одним словом, всем людям, страдающим этими заболеваниями, необходим сбалансированный рацион.
Учёными доказано, что если организмом недополучаются полезные витамины и микроэлементы, то это может привести к возникновению серьёзных заболеваний, к примеру, к инсультам и сердечным недугам. Но если человек употребляет правильные овощи и фрукты, то будет соблюдаться нормальный режим в работе почек, снижающих давление.
Так же нельзя не напомнить, что люди, имеющие высокое давление, не должны увлекаться кофе и крепким чаем, так как эти напитки несут определённый риск здоровью.
Источник: