По мнению мировых вирусологов, чтобы не стать жертвой коронавируса и не заразить окружающих, необходимо соблюдать несколько несложных правил.
Как защититься от коронавируса. 4 самых эффективных способа, проверенных во многих странах.
При выполнении следующих правил и зная о симптомах COVID-19, можно сохранить здоровье свое и окружающих.
— 1- Частое мытьё рук и использование антисептиков.
В списке рекомендаций от ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), самым важным считается метод чистых рук. Видеоролики, посвященные теме правильного мытья, информируют о том, что:
* мыть руки нужно тщательным образом, намыливая всю кисть и каждый палец в течение 20-30 секунд, не забывая зону под ногтями и между пальцев;
* не забывать смыть мыльной пеной грязь с ручки крана;
* придя домой с улицы, необходимо сразу после мытья рук, обработать антисептиком все поверхности, которых касались до этого: телефоны, кошельки, ключи, клавиатуру и мышку, пульт, дверные ручки – на этих предметах концентрируется максимальное количество потенциально опасных микроорганизмов, включая и вирус COVID-19;
* ежедневно проводить влажную уборку пола перед входной дверью, там, где оставлена уличная обувь. При этом использовать мыльный раствор, с добавлением лёгкого раствора хлора (средство для отбеливания и т.д.);
— 2- Ношение защитной маски.
Так как инфекция передаётся воздушно-капельным путём или через касания, необходимо пользоваться защитной маской. Маска поможет не заражать здоровых людей тем, кто не знает о своём заболевании. Ведь масса людей могут быть носителями коронавируса и не догадываться об этом.
Во время карантина следует обязательно носить маску в окружении других людей, посещая:
— магазин или аптеку;
— больницу;
— улицу, парки и все общественные места ;
— общественный транспорт.
Одноразовые перчатки помогут избежать заболевания после касания многих предметов.
— 3- Укрепление иммунитета.
Хороший иммунитет поможет избежать заражения или быстро выздороветь, при появлении вирусного заболевания. Иммунитет укрепляется:
*полноценным сном;
* использованием чистой питьевой воды;
* качественным питанием и соблюдением режима;
* занятиями посильным спортом;
* частым проветриванием помещений.
— 4- Питьё горячей воды, а не сильных алкогольных напитков.
По научным исследованиям ВОЗ, коронавирус погибает при температуре выше 27 градусов. Поэтому, следующий метод основывается на термической обработке продуктов и воды. Если вы привыкли соблюдать питьевой режим, тогда добавьте новую привычку – пить горячую воду. А с помощью горячительных напитков можно только навредить иммунитету, ведь процесс распада алкоголя ослабляет иммунитет, из-за повышенной нагрузки на печень.
Придерживайтесь правил, о которых говорится в этой статье, и коронавирус обойдёт вас стороной!
Источник: