Чем полезен каждый овощ. Диетологи о лечебной силе овощей.

— О пользе зелени.

Употребление шпината, салата, щавеля, рукколы, укропа, петрушки и пр. поможет худеть и держать под контролем свой вес. В листовых овощах содержится меньшее количество калорий, но есть клетчатка, витамины и микроэлементы. Это незаменимые овощи для людей, страдающих от  диабета II типа, так как в них содержатся  быстрые углеводы, по типу глюкозы и пр., но в малом количестве.

— О пользе разных видов капусты.

Применение всех видов капусты, но особенно брокколи и цветной, способствует профилактике болезней, связанных  сердечно сосудистой системой. Это гипертония, инсульт, сердечная недостаточность, анемия (малокровие), рак и пр.

— О пользе перца болгарского.

Он богат на фолиевую кислоту, клетчатку и витамины. Перец  способен понижать кровяной холестерин. Он является незаменимым, в профилактике раковых заболеваний в кишечнике.

— Несомненная пользы лука и чеснока.

С помощью чеснока и лука, улучшается работа лёгких, уничтожаются всевозможные бактерии, укрепляется иммунная система. С помощью красного и фиолетового лука, можно успешно бороться с раковыми заболеваниями.

— Польза от моркови.

Противостояние онкологии, улучшение зрения и состояния кожного покрова. Значительно снижается вредный холестерин, укрепляется иммунитет и пр.  – таковы способности моркови.

— Польза томатов.

По мнению диетологов, помидоры —  отличное детокс-средство для выведения токсинов и укрепления костей. А так же, снижения вероятности возникновения инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний.

— Незаменимость огурцов.

Являются отличным средством в профилактике болезней, связанных с щитовидкой, так йод из огурцов, способен полностью усваиваться. В огурцах есть необходимый организму фосфор, магний, железо, кремний, витамины всей группы В.

Летние салаты, приготовленные из этих овощей, на оливковом или подсолнечном масле, смогут принести огромную пользу всему организму и волосам, ведь они обладают лечебной силой.

Читайте также  Что нужно знать, при самостоятельной организации незабываемого детского праздника. Советы специалиста.

Поэтому не забывайте о пользе каждого овоща.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий