Нормальный уровень холестерина достигается цитрусовыми и овсянкой.
Холестериновые отложения можно наблюдать по внутренним стенкам в артериях и вскоре могут обнаружиться атеросклеротические бляшки. Такая ситуация отражается на плохом самочувствии и появлении опасности в блокировании кровоснабжения по всему организму. Проявляется всё это, в виде атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Чтобы быть уверенным в своём здоровье, необходимо сделать ряд анализов на содержание холестерина в крови и если есть превышения нужных норм, необходимо обратиться к лечащему врачу, для назначения диеты, медикаментов и необходимых физических нагрузок.
Замечательную борьбу с холестериновыми отложениями ведут многие продукты. К примеру: весь набор бобовых, блюда с морковью, всевозможные овсяные каши на водной основе. Эти продукты должны ежедневно участвовать в вашем избавлении от холестерина. Так же они способны на профилактику появления такого заболевания.
Лечение включает в себя, отказ от всех вредных продуктов, связанных с фастфудами, полуфабрикатами и пр. Необходимо забыть о жареных, маринованных, копчёных, солёных продуктах, а так же из своего меню удалить магазинные майонезные добавки, все газ напитки и соки, некачественную кондитерку и многое другое.
Помните, что только здоровая пища — даёт здоровье.
Источник: